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Bücher, Links, Apps

Von mir gut empfundene Bücher, Homepages oder Blogs, aber auch nützliche Apps, bekommen hier ihren Platz.

Running- Mami informiert dich, wie du trotz Kind, Kegel und Job fit bleiben kannst. *Blogempfehlung*

Ich weiss gar nicht mehr, ob sie ‚Mamioase‘ oder ich ‚Running- Mami‘  zuerst entdeckt habe. Ich kann mich aber noch genau an den Tag erinnern, als ich sie im echten Leben kennenlernen durfte, solche Treffen geniesse ich nämlich immer sehr. Das war letzten November am ‚Swiss Blog Family‚ Kongress in Basel. (Der findet übrigens im

Entspannung mit Yoga… ups sorry, ich meinte Streching. +*Rezension*

Zum Geburtstag habe ich ein Yogabuch und viiiele Wellnessprodukte geschenkt bekommen. Hm, sieht man es mir so fest an, dass ich Wellness nötig hätte oder habe ich einfach so gute Freunde, die wollen, dass es mir gut geht?!? 😉 Egal, sie haben schon recht, Wellness geht bei mir immer. Mit Yoga konnte ich bis jetzt

*Rezension* 2 Bücher und 1 Hörbuch zum Thema: Mit Achtsamkeit Stress bewältigen und den Beckenboden stärken.

Hörbuch: Stress bewältigen mit Achtsamkeit Autorinnen/Sprecherinnen: Dr. Linda Lehrhaupt, Petra Meibert und Karin Krudup Verlag: Kösel Verlag München ISBN: 978-3-466-45851-6 2 CDs mit Booklet, Dauer: ca. 149 min Die Autorinnen, welche alle drei im Bereich der Achtsamkeitslehre beruflich, wie privat schon einiges erreicht haben, möchten den Höhrer mit dieser Doppel- CD dazu einladen einige Grundübungen

9 Möglichkeiten sich zu entspannen mit oder ohne Kinder

Wie soll Entspannung mit Kind funktionieren? Klar, alleine würde es einfacher gehen, aber wenn sie mal hier sind, sind sie eben hier. 😉 Manchmal geht Entspannung echt nur, wenn man für sich alleine ist, aber manchmal gehts auch mit den Kindern. Es braucht nur etwas Geduld und Wiederholung und plötzlich merkt auch das Kind, dass

Entspannung durch Achtsamkeit oder wie du friedlicher durch den Alltagsstress kommst. 1.Teil mit Buchrezension

Stille, die aus dem Herzen kommt. – Innere Ruhe finden in einer lauten Welt. Autor: Thich Nhat Hanh Verlag: Ansata Integral Lotos ISBN: 978- 3-7787-8257-6   Obwohl der Buchinhalt für meinen Geschmack etwas zu esoterisch ist, teilt der Autor einige wertvolle Gedanken mit seinen Lesern. Dabei versteht er es sehr gut, Tatsachen mit inspirierenden Anekdoten und

*Buchrezension* Wege aus dem Mama- Burnout, Abstand gewinnen und neue Kraft tanken von Dr. Hans Hartmann

Auch Mamas befällt das Burnout

Burnout? Wann steckt man überhaupt in einem Burnout? Und wie kommt man da wieder raus? Der Bergiff ‚Burnout‘ hat sich in den letzten Jahre in der Arbeitswelt etabliert. Als Neurologe, Psychiater und in langjähriger Berufstätigkeit als Psychotherapeut und Leiter einer Mutter-Kind-Kurklinik sammelte der Autor Dr. Hans Hartmann schon viel Praxiserfahrung mit erschöpften Müttern. All sein