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Ermutigung

Zweifel, Ängste oder Ratlosigkeit begleiten nicht wenige Mütter im Alltag. Ich möchte dich hier mit ermutigenden Beiträgen „füttern“.

*Buchrezension* Wege aus dem Mama- Burnout, Abstand gewinnen und neue Kraft tanken von Dr. Hans Hartmann

Auch Mamas befällt das Burnout

Burnout? Wann steckt man überhaupt in einem Burnout? Und wie kommt man da wieder raus? Der Bergiff ‚Burnout‘ hat sich in den letzten Jahre in der Arbeitswelt etabliert. Als Neurologe, Psychiater und in langjähriger Berufstätigkeit als Psychotherapeut und Leiter einer Mutter-Kind-Kurklinik sammelte der Autor Dr. Hans Hartmann schon viel Praxiserfahrung mit erschöpften Müttern. All sein

Liebst du dich (noch)? Ein Weg zu mehr Selbstliebe, 1.Teil

Auch im Jahre 2018 übernimmt mehrheitlich die Mutter die Hauptverantwortung für die Betreuung und Erziehung der Nachkommen. Denn Männer verdienen immer noch mehr, Männer wurden nicht mit milchproduzierenden Brüsten „gesegnet“ und Männer geben einfach weniger schnell nach als wir Frauen. Denn wir neigen gerne dazu es allen Recht machen zu wollen. Warum sind uns die

Jahresthema auf Mamioase: „Vergiss dich nicht, Mami!“

Letztes Jahr verbrachte ich viele Stunden beim Arzt oder in Spitälern, da im Familienkreis viele Unfälle oder Spätfolgen aufgrund von Missgeschicken oder schlechter Ernährung und Vernachlässigung des eigenen Körpers, behandelt werden mussten. Dabei wurde mir wieder mal bewusst, dass ich JETZT auf mich achten muss, damit ich (auch) SPÄTER mein Leben gesund (mental wie physisch)

Glück konservieren im „Schöne Momente“-Glas. Total easy DIY.

Anhaltende Schwangerschaftsdemenz, Alltagsstress und Schlafenzug sorgen dafür, dass man schöne, kleine Momente im Leben übersieht oder zu schnell vergisst. Schlechte Ereignisse hingegen merkt man sich angeblich besser. Und wenn diese im Kopf dann dominieren, beeinflussen diese dein Handeln, Denken und Tun negativ und du landest im Burnout oder/und in einer Depression. Deshalb brauchts ein „Schöne

Was du im 2017 kannst besorgen, das verschiebe nicht auf 2018. 18before2018

  Was ist eine „18before2018“ – Bucketlist? Eine Abhäckelliste, auf der sich 18 meiner Aufgaben, Wünsche und/ oder Ideen befinden, die ich bis zu einer gestimmten Zeit erledigen/ erlebt haben möchte. Bei dieser Liste ist nun der 31.12.17 mein „Abgabetermin“. Ein gutes Datum, um mit dem alten Jahr abzuschliessen und mit neuem Elan ins Neue