Knuddelfit KID, ElKi Workout einfach @home

Ab in den Urlaub fliegen, dort ein paar Fliegen fangen, schnell in den Pool hopsen, über die entstandenen Pfützen hüpfen und dann auf der Matte die Sonne geniessen. Wie ich dazu komme, dass erfährst du, wenn du weiterliest.

Vor kurzem habe ich euch begeistert das Fitness- Minis Workoutbuch von Tina Schütze vorgestellt. Jetzt durfte ich noch ein weiteres Fitnessbuch von der anerkannten Fitness-und Gesundheitscoachin kennenlernen, nämlich das Knuddelfit Kid Buch. (Knuddelfit mit Baby gäbe es auch noch.) Auch dieses spricht mich wieder total an, diesmal nicht nur mich, sondern auch meine beiden jüngeren Kinder.

Knuddelfit KID ganz einfach

Autorin: Tina Schütze
Verlag: Kösel-Verlag Apr 2015, 2015
ISBN 10: 3466346037 / ISBN 13: 9783466346035

Jede einzelne Übung, der 6 verschiedenen Workouts, wird mit Text, Foto und kinderfreundlichem Comic erklärt. In dicker Schrift wird kurz beschrieben was die Körperhaltung für das Kind darstellen sollte. (Z.B. die Bärenmama geht mit dem Bärenkind fischen)
Danach folgt die Erklärung für die genaue Ausführung und was diese Übung bewirken wird. Falls die Autorin noch einen Extratipp hat, wird dieser noch angefügt.

Von Übungen fürs Aufwärmen, zu Muskelaufbau bis Entspannungsübungen ist alles dabei.

Alle Übungen kann man mit Kind machen, muss man aber nicht ( wenn die mal keine Lust haben, aber wir eben sollten.)

Den theoretischen Teil im vorderen Teil und im Schlussteil des Buches finde ich auch sehr lesenswert. Sie schreibt hier aus ihrem Erfahrungsrucksack als Coach und Mama und bringt Tatsachen lösungsorientiert auf den Punkt.

Ich freu mich schon auf mein nächstes Workout (+ Qualitytime) mit meinen Kids. Es macht nämlich echt Spass und fühlt sich überhaupt nicht wie Sport an. Und solche „Qualitytime“-Momente werden 100-prozentig ins Langzeitgedächtnis hüpfen und dort bleiben.

Was unternimmst du zur Zeit am liebsten mit deinen Kids?

admin

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