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Buchtipp

Abschalten mit Stift und Papier und dabei Schönes erschaffen. *Werbung*

Mit Bullet Journaling Schönes erschaffen Vor gut einem Jahr wollte ich mit so einem Bullet Jounal beginnen. Habe mir demzufolge ein leeres Notizbuch gekauft, ein paar Stifte und los ging es. Aber, so schön wie man sie auf den verschiedenen SOME Kanälen bestaunen kann, wurde es ihrgendwie nicht. Nicht, dass es an den künstlerischen Fähigkeiten

Salat ganz easy aufgepimpt.*Buchrezension*

Ein Salat kann alles andere als langweilig sein. Der Arbeitsplatz von Amanda Hesser & Merrill Stubbs verwandelt sich um die Mittagszeit zu einer Salatbar, denn bei ihnen wurde es zum Ritual, dass jede/r etwas aus dem Kühlschrank von zu Hause aus mitgebringt, sie daraus gemeinsam individuelle Portionen kreieren und danach zusammen geniessen. Dabei entstehen so

Warum Industriefood ‘out’ ist und Superfood, gefüllt mit Mineralien, Vitamine und Spurenelemente so lecker sein kann. *Buchrezension*

Ohne Mineralien, Vitamine und Spurenelemente funktionieren wir nicht Dr. U. Strunz und A. Jopp fassen in ihrem Buch “Mineralien, das Erfolgsprogramm” zusammen, welche Mineralien, Vitamine und Spurenelemente in unserem Körper welchen Einfluss haben, bei Mangel oder Überfluss was genau bewirken, welche Biostoffe harmonieren oder sich sogar in der Kombi eliminieren und natürlich geben sie auch

Entspannung mit Yoga… ups sorry, ich meinte Streching. +*Rezension*

Zum Geburtstag habe ich ein Yogabuch und viiiele Wellnessprodukte geschenkt bekommen. Hm, sieht man es mir so fest an, dass ich Wellness nötig hätte oder habe ich einfach so gute Freunde, die wollen, dass es mir gut geht?!? 😉 Egal, sie haben schon recht, Wellness geht bei mir immer. Mit Yoga konnte ich bis jetzt

*Rezension* 2 Bücher und 1 Hörbuch zum Thema: Mit Achtsamkeit Stress bewältigen und den Beckenboden stärken.

Hörbuch: Stress bewältigen mit Achtsamkeit Autorinnen/Sprecherinnen: Dr. Linda Lehrhaupt, Petra Meibert und Karin Krudup Verlag: Kösel Verlag München ISBN: 978-3-466-45851-6 2 CDs mit Booklet, Dauer: ca. 149 min Die Autorinnen, welche alle drei im Bereich der Achtsamkeitslehre beruflich, wie privat schon einiges erreicht haben, möchten den Höhrer mit dieser Doppel- CD dazu einladen einige Grundübungen

9 Möglichkeiten sich zu entspannen mit oder ohne Kinder

Wie soll Entspannung mit Kind funktionieren? Klar, alleine würde es einfacher gehen, aber wenn sie mal hier sind, sind sie eben hier. 😉 Manchmal geht Entspannung echt nur, wenn man für sich alleine ist, aber manchmal gehts auch mit den Kindern. Es braucht nur etwas Geduld und Wiederholung und plötzlich merkt auch das Kind, dass