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Energie

Statt Haushaltszucker besser mit … süssen? Welche gesünderen Alternativen gibt es?*

Da ich keine diplomierte Ernährungswissenschaftlerin bin und man im Internet über Pro und Contras vom Haushaltszucker – konsum genug finden kann, wirst du nun hier nichts darüber finden. Ich möchte hier lieber meine gesünderen Entdeckungen mit dir teilen und werde begründen, weshalb ich sie für gut empfunden habe. Ein Bonbon nach dem Zähneputzen gefällig? Birkenzucker

Wie du die Natur als Kraftquelle und Stärkung deines Selbst nutzen kannst? Interview mit Marion Feuchter

Die Kraft der Natur wieder entdecken

Also ich liebe es die Natur mit allen Sinnen zu entdecken, zu bestaunen, zu nutzen und zu geniessen. Ich musste schon manchmal schräge Blicke ernten, weil meine Freude daran zu übertrieben rüberkam. Aber musstest du nicht auch schon mal über die Schönheit oder die Entwicklung oder die Wirkung eines Naturspektakels staunen? Die Schöpfung ist einfach

Was gehört alles in einen Smoothies? Abnehmen mit no carb Smoothies und Kräutersmoothies. Buchrezensionen*

Ich war erstaunt, als unsere Kids plötzlich von sich aus Smoothies bei mir bestellt haben oder am liebsten gleich selbst einen mixen wollten. Zuerst waren es eher Fruchtsäfte, aber danach wagten wir uns auch an grüne Detox Smoothies und waren überrascht wie lecker ‚gesund‚ sein kann.   Also deckte ich mich mit zwei Smoothiesrezeptbüchern ein.

Warum du dir ohne schlechtes Gewissen Pausen im Alltag erlauben darfst! Buchrezension. „Pause“ von Alex Soojung – Kim Pang*

Weil mich selbst immer wieder die Frage beschäftigt, wie wir Mütter (mit jungen Kindern) uns mehr Auszeiten nehmen können, ist mir das Buch „Pause – Tue weniger, erreiche mehr“ vom Autor Alex Soojung – Kim Pang ins Auge gesprungen. Obwohl er das Buch recht ausschweifend mit unzähligen Quellenangaben geschrieben hat, hatte ich es schnell durch, denn

Overnight oats, reich an Eisen, Magnesium und B-Vitaminen, super einfach, abwechslungsreich und lecker

Was ist ein „overnight oats“? Overnight = über Nacht, oats = Hafer. Ist spannend auf wie viele Arten man diese „Oats“ zubereiten kann. Ich kann z.B. harte Flocken im Müsli gar nicht ausstehen, aber wenn sie schön schleimig sind, dann mag ich sie. Oder die meisten Kinder lieben die Gepofften mit Honig verfeinert. Erst letztens habe