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Gesundheit

Warum Industriefood ‚out‘ ist und Superfood, gefüllt mit Mineralien, Vitamine und Spurenelemente so lecker sein kann. *Buchrezension*

Ohne Mineralien, Vitamine und Spurenelemente funktionieren wir nicht Dr. U. Strunz und A. Jopp fassen in ihrem Buch „Mineralien, das Erfolgsprogramm“ zusammen, welche Mineralien, Vitamine und Spurenelemente in unserem Körper welchen Einfluss haben, bei Mangel oder Überfluss was genau bewirken, welche Biostoffe harmonieren oder sich sogar in der Kombi eliminieren und natürlich geben sie auch

Magnesium ist DAS entspannende Powermineral.

Muskelkrämpfe, Stress, Ruhelosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit, Herzrhythmusstörungen, … alles Zeichen, die auf Magnesiummangel hinweisen können. Warum ist gerade Magnesium dafür verantwortlich? Dieses Spurenelement ist überall im Gewebe zu finden, hauptsächlich aber in Gehirn, Knochen und Muskeln. Es ist zum Beispiel in der Verstoffwechslung nötig, im Stabilisieren der Zellmembranen sowie entspannt es die Nerven

‚Müdigkeit ade‘ mit 13 natürlichen Lifestyle Tipps.

Es gibt so Tage und manchmal sind es leider mehrere davon, da würde man sich am liebsten wieder zurück ins Bett kuscheln. Manchmal kennt man die Gründe der Müdigkeit, aber manchmal ist man eben ratlos. Da ich beruflich keinen medizinischen Hintergrund habe, möchte ich hier gar nicht aufzählen, welche Ursachen zu einer Müdigkeitsattacke oder zur

Entspannung mit Yoga… ups sorry, ich meinte Streching. +*Rezension*

Zum Geburtstag habe ich ein Yogabuch und viiiele Wellnessprodukte geschenkt bekommen. Hm, sieht man es mir so fest an, dass ich Wellness nötig hätte oder habe ich einfach so gute Freunde, die wollen, dass es mir gut geht?!? 😉 Egal, sie haben schon recht, Wellness geht bei mir immer. Mit Yoga konnte ich bis jetzt

Entspannung durch Achtsamkeit oder wie du friedlicher durch den Alltagsstress kommst. 1.Teil mit Buchrezension

Stille, die aus dem Herzen kommt. – Innere Ruhe finden in einer lauten Welt. Autor: Thich Nhat Hanh Verlag: Ansata Integral Lotos ISBN: 978- 3-7787-8257-6   Obwohl der Buchinhalt für meinen Geschmack etwas zu esoterisch ist, teilt der Autor einige wertvolle Gedanken mit seinen Lesern. Dabei versteht er es sehr gut, Tatsachen mit inspirierenden Anekdoten und

*Buchrezension* Wege aus dem Mama- Burnout, Abstand gewinnen und neue Kraft tanken von Dr. Hans Hartmann

Auch Mamas befällt das Burnout

Burnout? Wann steckt man überhaupt in einem Burnout? Und wie kommt man da wieder raus? Der Bergiff ‚Burnout‘ hat sich in den letzten Jahre in der Arbeitswelt etabliert. Als Neurologe, Psychiater und in langjähriger Berufstätigkeit als Psychotherapeut und Leiter einer Mutter-Kind-Kurklinik sammelte der Autor Dr. Hans Hartmann schon viel Praxiserfahrung mit erschöpften Müttern. All sein