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Menüplanung

Nicecream, Popsicle und Smoothie Bowl – Gesunde Leckereien für heisse Tage. Ohne Industriezucker, vegan, gluten-/lactosefrei möglich. Kinderleicht selbstgemacht. Lieblingsentdeckung Juni*

Nicecream, Popsicles & Smoothie Bowls, so simpel und „gesund“ Nicecream oder auch bekannt als Nanacream gibt es schon lange und man findet unzählige Rezepte im Netz. Ich frage mich, warum die meisten immer gefrorrene Bananen als Basis haben? Weil Fructose ja eigentlich auch nicht sooo gesund ist. Avocado wäre vielleicht eine Ersatzidee?!? Auf jeden Fall

Was gehört alles in einen Smoothies? Abnehmen mit no carb Smoothies und Kräutersmoothies. Buchrezensionen*

Ich war erstaunt, als unsere Kids plötzlich von sich aus Smoothies bei mir bestellt haben oder am liebsten gleich selbst einen mixen wollten. Zuerst waren es eher Fruchtsäfte, aber danach wagten wir uns auch an grüne Detox Smoothies und waren überrascht wie lecker ‚gesund‚ sein kann.   Also deckte ich mich mit zwei Smoothiesrezeptbüchern ein.

Wie schaffst du es mit dem Zuckerverzicht?*

Bücher, die dich beim Zuckerverzicht unterstützen könnten: Goodbye Zucker – für immer Autorin: Sarah Wilson Verlag: Goldmann ISBN: 978-3-442-17648-9 Dieses Buch finde ich ein nützlicher Guide für Leute, die sich gerne vom Industriezuckerkonsum verabschieden möchten. Sarah Wilson beginnt mit ihren eigenen Begründungen und Fakten, die sie selbst überzeugte eine Ernährungsumstellung zu beginnen. Die Fakten sind

Mit wenig Aufwand ein geschmacksexplosives Zitronentarte zaubern!

Zitronentarte, ganz einfach und schnell

Ich muss gestehen, das Zitronentarte war nicht zuckerfrei, aber ich denke während den Osterfesttagen hat sich  wohl jede/r etwas „Gezuckertes“ erlaubt. Sicher würde man so ein Zitronentarte auch ohne Industriezucker hinkriegen, doch da dies mein erstes Tarte war und es gleich für alle essbar sein musste, wollte ich nicht gross rumexperimentieren. Ok, ganz an ein

Overnight oats, reich an Eisen, Magnesium und B-Vitaminen, super einfach, abwechslungsreich und lecker

Was ist ein „overnight oats“? Overnight = über Nacht, oats = Hafer. Ist spannend auf wie viele Arten man diese „Oats“ zubereiten kann. Ich kann z.B. harte Flocken im Müsli gar nicht ausstehen, aber wenn sie schön schleimig sind, dann mag ich sie. Oder die meisten Kinder lieben die Gepofften mit Honig verfeinert. Erst letztens habe

So geht Menüplanung ganz easy.

Die App für meine Menüplanung würde mein Leben erleichtern, wenn… sie mir Rezeptideen liefert zu von mir eingegebenen Begriffen. (d.h. zu Nahrungsmitteln, die ich zu Hause zur Verfügung habe oder gerade Lust darauf habe.) ich diese in Ordner speichern kann, auch eigene Rezepte hinzufügen kann, aus diesem Fundus meine Wochenpläne planen kann, und daraus gleich