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Gesund, lecker und einfach muss es sein.

Wie schaffst du es mit dem Zuckerverzicht?*

Bücher, die dich beim Zuckerverzicht unterstützen könnten: Goodbye Zucker – für immer Autorin: Sarah Wilson Verlag: Goldmann ISBN: 978-3-442-17648-9 Dieses Buch finde ich ein nützlicher Guide für Leute, die sich gerne vom Industriezuckerkonsum verabschieden möchten. Sarah Wilson beginnt mit ihren eigenen Begründungen und Fakten, die sie selbst überzeugte eine Ernährungsumstellung zu beginnen. Die Fakten sind

Mit wenig Aufwand ein geschmacksexplosives Zitronentarte zaubern!

Zitronentarte, ganz einfach und schnell

Ich muss gestehen, das Zitronentarte war nicht zuckerfrei, aber ich denke während den Osterfesttagen hat sich  wohl jede/r etwas „Gezuckertes“ erlaubt. Sicher würde man so ein Zitronentarte auch ohne Industriezucker hinkriegen, doch da dies mein erstes Tarte war und es gleich für alle essbar sein musste, wollte ich nicht gross rumexperimentieren. Ok, ganz an ein

Lieblingsentdeckung: Erfahre welche Kokosnussprodukte deinen Körper bereichern, sowie das Leben der Menschen, die sie herstellen und deren Umwelt?*

Coconut, gesund

Ich habe günstige Kokosnussprodukte aus dem Supermarkt, aber auch Produkte direkt vom Hersteller ausprobiert. Getestet habe ich es vor allem an Haut und Haaren, sowie als Zecken- und Läuseschutz, aber auch als Backzutat.  Der Unterschied zwischen Massenware und Qualitätsprodukten war vor allem auf meiner Haut definitiv spürbar. Seit sicher  8 Jahren leide ich mal mehr,

Warum du die Brennessel auf deinem nächsten Spaziergang nicht links stehen lassen solltest.

Wo kann ich die Brennessel finden? Mit der ersten Frühlingssonnenstrahlen kann man die Brennessel an Wald– und Strassenrändern, in Gärten, um Scheunen oder auf ungenutztem Feld finden. Sie bietet vorallem kleineren Tieren Schutz und Nahrung. Für uns Menschen ist sie aber auch sehr nützlich. Achtung vor ihren Haaren! Doch Achtung, wie ihr Name verrät kann

Overnight oats, reich an Eisen, Magnesium und B-Vitaminen, super einfach, abwechslungsreich und lecker

Was ist ein „overnight oats“? Overnight = über Nacht, oats = Hafer. Ist spannend auf wie viele Arten man diese „Oats“ zubereiten kann. Ich kann z.B. harte Flocken im Müsli gar nicht ausstehen, aber wenn sie schön schleimig sind, dann mag ich sie. Oder die meisten Kinder lieben die Gepofften mit Honig verfeinert. Erst letztens habe

So geht Menüplanung ganz easy.

Die App für meine Menüplanung würde mein Leben erleichtern, wenn… sie mir Rezeptideen liefert zu von mir eingegebenen Begriffen. (d.h. zu Nahrungsmitteln, die ich zu Hause zur Verfügung habe oder gerade Lust darauf habe.) ich diese in Ordner speichern kann, auch eigene Rezepte hinzufügen kann, aus diesem Fundus meine Wochenpläne planen kann, und daraus gleich