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Wellness

Knuddelfit KID, ElKi Workout einfach @home*

Vor kurzem habe ich euch begeistert das Fitness- Minis Workoutbuch von Tina Schütze vorgestellt. Jetzt durfte ich noch ein weiteres Fitnessbuch von der anerkannten Fitness-und Gesundheitscoachin kennenlernen, nämlich das Knuddelfit Kid Buch. (Knuddelfit mit Baby gäbe es auch noch.) Auch dieses spricht mich wieder total an, diesmal nicht nur mich, sondern auch meine beiden jüngeren

28+ Orte, an denen erwachsene Geburtstagskinder kostenlos geniessen dürfen.

Auch als erwachsenes Geburtstagskind kann man an seinem Geburtstag so einiges kostenlos konsumieren. Geburtstagskinder

Ich staunte nicht schlecht, als mir Google so viele Links zeigte, von Unternehmen, bei denen man als  Geburtstagskind kostenlos deren Angebot nutzen darf. Zum Beispiel könntest du Sonne tanken auf einem Schweizer Berg, danach lecker Essen in einem Restaurant, Wellnessen in einer Therme oder Badi und zuletzt noch übernachten in einem Hotel. Weiter unten habe

Fitness ohne Wenn und Aber! Hier gibts alltagstaugliche Workouts.* Buchrezension*

Easy Fitness at home

Welches ist deine Lieblingsausrede an deinen „Schweinehund“, die ihm erklärt, dass es dir jetzt NICHT möglich ist etwas Gutes (= Fitness) für deinen Körper und dein Wohlbefinden zu tun? – Es lohnt sich zeitlich und/ oder finanziell nicht ins Fitnesscenter zu gehen. – Draussen ist es zu kalt, zu heiss, zu dunkel,… – Wo soll

Mein Tipp, der dir einen gesünderen Schlaf bereiten wird. Zirben.

Im letzten Urlaub habe ich mir endlich ein Zirben – kissen (auch als Arvenkissen bekannt) gegönnt. Bis anhin habe ich nur Positives davon gehört und gelesen, also wollte ich auch endlich in den Genuss kommen und wenn’s nicht hilft, dann wird’s sicher auch nicht schaden. Gleich nach der Rückkehr ins Hotel musste ich es ausprobieren

Trinkst du genug Wasser? Wie kannst du genug trinken?

Wasser, Limette, Beeren, erfrischend abwechselnd

Bestimmt ist der Inhalt des folgenden Beitrags nicht unbedingt etwas Neues für dich, aber ganz sicher wird die Erinnerung erfrischende Folgen haben. Damit unser Körper funktioniert, benötigen wir unter anderem täglich genug Wasser. Er braucht es als Lösungs-, Transport- und Ausscheidungsmittel. Bekommt er davon zu wenig, spart er logischerweise im Leistungsumsatz ein. Erste Mangelerscheinungen können