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Alltag

Tipps und Tricks, die meinen und vielleicht auch deinen Alltag erleichtern (werden).

Beckenboden kräftigen und dabei Inkontinenz vorbeugen.

Der Beckenboden hat nicht nur eine zentrale Stellung, weil er sich so in etwa in der Mitte unserer Körperlänge befindet, sondern auch weil er alle unsere inneren Organe trägt sowie Harn- und Geschlechtsorgane (positiv oder negativ) beeinflusst. Während jeder Schwangerschaft und darauffolgenden Geburt vollbringt dieser Körperbereich seine Höchstleistung. Bekommen diese Muskeln danach nicht ihre volle

9 Möglichkeiten sich zu entspannen mit oder ohne Kinder

Wie soll Entspannung mit Kind funktionieren? Klar, alleine würde es einfacher gehen, aber wenn sie mal hier sind, sind sie eben hier. 😉 Manchmal geht Entspannung echt nur, wenn man für sich alleine ist, aber manchmal gehts auch mit den Kindern. Es braucht nur etwas Geduld und Wiederholung und plötzlich merkt auch das Kind, dass

Der materiallose Adventskalender von heute für dich

Adventskalender auf Instagram

Für den Adventskalender mit Schoggitäfelchen drin, reicht leider meine Disziplin nicht aus. Wie beim Jüngsten meiner Kinder wäre bei diesem spätestens innert 3 Tage Weihnachten. Haha… Adventskalender, die mit Material befüllt sind, find ich manchmal echt süss (wenn sie mit Selbstgemachtem befüllt sind), aber manchmal auch toootal überflüssig. ( Warum soll man jetzt alle 24

Was du im 2017 kannst besorgen, das verschiebe nicht auf 2018. 18before2018

  Was ist eine „18before2018“ – Bucketlist? Eine Abhäckelliste, auf der sich 18 meiner Aufgaben, Wünsche und/ oder Ideen befinden, die ich bis zu einer gestimmten Zeit erledigen/ erlebt haben möchte. Bei dieser Liste ist nun der 31.12.17 mein „Abgabetermin“. Ein gutes Datum, um mit dem alten Jahr abzuschliessen und mit neuem Elan ins Neue