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Energie

Pause machen, 12 mal ganz anders. *

Pausen gehören zu einer ausgeglichenen „Work-Life-Balance“. Doch wie macht man richtig Pause? Wie findet man die Zeit für sie, ohne dass man dem schlechten Gewissen verfällt? Ulrich Hoffmann fasste verschiedene kleine, aber grundlegenden Veränderungsimpulse, die einen grossen Erholungseffekt erzeugen können, in dieses handliche Hardcoverbuch. Titel: Pause Autor: Ulrich Hoffmann ISBN: 978-3-442-39349-7 Verlag: Mosaik Verlag Wenn

Faceforming – der kostenlose Jungbrunnen. Buchrezi

Aufgrund einer sich verschlimmernden Wirbelsäulenverkrümmung schränkte sich die Bewegungsmöglichkeit von Benita Cantieni stetig ein. Dieses Schicksal wollte sie ändern. Sie studierte ihren Körper und entwickelte daraus die CANTIENICA- Methode. Diese wird mittlerweile in Europa von diversen Physiotherapeuten, Hebammen und Osteopathen an Patienten angewendet/ weitergegeben. Auch über mehrere Ratgeberbüchern von ihr oder über ihren Youtube Kanal

Warum Keimlinge, Sprossen oder Microgreens so wertvoll sind?! *Buch- & Produkteempfehlung*

Wer seinen überflüssigen Kilos, der fahl erscheinenden Haut, der dauernden Angeschlagenheit oder sonst einer gesundheitlichen Plage ein Ende setzen möchte, der sollte nicht zu Poteinshakes und Wundermittelchen greifen, sondern sich stattdessen am Angebot der Natur orientieren. In der Natur steckt’s. Keimende Samen, Sprossen oder auch Microgreens genannt, bieten einen 4- 40mal höheren Nährstoffgehalt an Enzymen,

*Rezension* 2 Bücher und 1 Hörbuch zum Thema: Mit Achtsamkeit Stress bewältigen und den Beckenboden stärken.

Hörbuch: Stress bewältigen mit Achtsamkeit Autorinnen/Sprecherinnen: Dr. Linda Lehrhaupt, Petra Meibert und Karin Krudup Verlag: Kösel Verlag München ISBN: 978-3-466-45851-6 2 CDs mit Booklet, Dauer: ca. 149 min Die Autorinnen, welche alle drei im Bereich der Achtsamkeitslehre beruflich, wie privat schon einiges erreicht haben, möchten den Höhrer mit dieser Doppel- CD dazu einladen einige Grundübungen

9 Möglichkeiten sich zu entspannen mit oder ohne Kinder

Wie soll Entspannung mit Kind funktionieren? Klar, alleine würde es einfacher gehen, aber wenn sie mal hier sind, sind sie eben hier. 😉 Manchmal geht Entspannung echt nur, wenn man für sich alleine ist, aber manchmal gehts auch mit den Kindern. Es braucht nur etwas Geduld und Wiederholung und plötzlich merkt auch das Kind, dass

Statt Haushaltszucker besser mit … süssen? Welche gesünderen Alternativen gibt es?*

Da ich keine diplomierte Ernährungswissenschaftlerin bin und man im Internet über Pro und Contras vom Haushaltszucker – konsum genug finden kann, wirst du nun hier nichts darüber finden. Ich möchte hier lieber meine gesünderen Entdeckungen mit dir teilen und werde begründen, weshalb ich sie für gut empfunden habe. Ein Bonbon nach dem Zähneputzen gefällig? Birkenzucker